zma jakie

Znowu chcialbym skorzystac z waszej wiedzy :) Myslalem nad cyklem - przedtreningowka+kreta+Bcaa+zma teraz pytania: 1. Jaka przedtreningówke polecacie bez gery? dorian yates ma gere? 2. Jakie bcaa koniecznie bezsmakowe? FA moze byc? 4. Jaka kreta ? zwykle mono czy jakies cuda typu cm3? 3. Jakim bialkiem zastapic Dymatize Elite whey protein - juz [...]

[...] roku dobrze się sprawdziły), każdy będzie wyjątkowy pod względem dietyczno-treningowym. Postaram się by każdy cykl był inny byście się nie znudziły, słowem ma być urozmaicenie, ale tez efektywnie :-D Zasady konkursu: - w konkursie biorą udział dziewczyny które uznane zostaną, przez moderatorki, za odpowiednio zaawansowane, niestety ze [...]

Witam, Wybaczcie, że zakładam ten temat mimo, że juz o tym było pisane. Niestety w podbitym temacie nikt mi nie podpowiedział. Zaczynam od nastepnego tygodnia taki cykl. Trenavol-V i Epi od CHAPARRAL LABS Nie jest to moja pierwsza styczność z PH. Testowałem już starego Massdrola. Moja ankieta to: WIEK: 26 WAGA: 80 WZROST: 175 STAŻ [...]

[...] leci suple sie kończą kasy mało, a organizm sie domaga :D Mysle nad : Activlab bcaa xtra- to napewno kupie bo aktualnie konczy mi sie hitec, a różnica w cenie dość duza. zma daa itp mysle nad boosterem tescia, zastanawia mnie narazie: Scitec ZMB6 lub ACTIVLAB TRIBUACTIV B6 + ACTIVLAB ZMA lub DAA + ACTIVLAB ZMA jakie połączenie bedzie [...]

Nie wiem jak to by działało bez cynku na noc bo wraz z cynkiem to skład ZMA zależy też jak dobrane byłby dawki , może spytaj sie kogoś doświadzonego w suplach bo ja to nie wiem jakie tam powinny być proporcje.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg Dzień dobry :-D 05.03.14 DT / dzień 2./ trening 2. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e459b2a1e05840fe8e80172f3feb6676.png dostarczono 1 951,8 kcal b: 151,8 g (31,1%) ww: 207,5 g (42,5%) tł: 57,2 g (26,4%) (wg tego co podaje dziennik podczas edycji) Warzywa: papryka, [...]

Witam, Przepraszam za odgrzebanie tematu ale nie chce zaśiecac forum i zakładac nowego tematu skoro już coś jest na ten temat. Zaczynam od nastepnego tygodnia taki cykl. Dostalem trochę produktów CHAPARRAL LABS Chce łykać Trenavol-V i Epi tej firmy. Nie jest to moja pierwsza styczność z PH. Testowałem już starego Massdrola. Moja ankieta to: WIEK: [...]

IEK:27 2. WAGA:107 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:129 -udo:70 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3x meta 10 mg ed 8. TRENING:serie laczone z powodu kontuzji 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolo 3 miesiace 11. [...]

Cześć to znowu ja.Chciałem powiedzieć że multiwitaminy w moim przypadku zadziałały cuda te z Olimpa multi+minerały czuję się wyśmienicie .Zma na sen dla mnie nie zadziałało ale spróbowałem melatoniny i śpię jak małe dziecko .Więc wasze podpowiedzi dużo mi pomogły, dzięki serdeczne.Mam jeszcze jeden mały [...]

[...] osób było na luzie . dobra ! moja kolej , wchodzę .... lekarz mnie wysłuchał , dał mi androvit i viagrę oczywiście jadłem tylko viagrę uspokoiłem się , bo przecież rozmawiałem z lekarzem i już całkiem normalnie, legalnie po konsultacji lekarz-pacjent jem viagrę . Bywa często ,że jem codziennie-jest pięknie następna wizyta nootropil , [...]

Witam Planuje pierwszy cykl w okolicy kwietnia i dlatego tez mam pare pytan. Cel bedzie czysta masa lub rekomp w miare mozliwosci. Dieta dopieta, trening P&P 4x w tyg + suplementacja : omega3 , multiple sport witaminy, ZMA, WIT C 1000, obecnie cykl kreatynowy planowany na 10 tyg i do tego przedtreningowka Super size. Na poczatku kwietnia koncze [...]

[...] BF% (tkanki tłuszczowej) : 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : Suplementacja białko aminokwasy carbo zma witaminy omega 3 osłonki na wątrobę Za około miesiąc planuje pierwszy kontakt z metanabolem. 1-5 metanabol 20mg ed Zastanawia mnie czy nie zwiększyć dawki do 25 i po [...]

Witam! Ostatnio postanowiłem wspomóc nieco swój trening odpowiednią suplementacją. Jak do tej pory starałem się po prostu stosować zbilansowaną dietę, ale chciałbym zwiększyć osiągi. Zdecydowałem się już na zakup Monohydratu Kreatyny I Białka WPC, ale potrzebuję jeszcze pomocy w doborze witamin oraz ZMA domowej roboty. Piszę domowej roboty, bo z [...]

Sobota 15-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 233/124/202/3514 Otręby owsiane 10 Makaron 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wieprzowina, boczek bez kości 75 Hitec Whey C6 50 Wódki 300 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser [...]

Sobota 15-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 233/124/202/3514 Otręby owsiane 10 Makaron 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wieprzowina, boczek bez kości 75 Hitec Whey C6 50 Wódki 300 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser [...]

[...] zmienic trening jak rowniez suplementacje w kierunku Rzezby licze ze uda mi sie wyrzezbic 92-95kg pytanie brzmi : Jakie suplementy prosze o konkretny zestaw co z czym (cena nie ma znaczenia) z gory dziekuje suple ktore stosuje teraz tzn. Bcaa , multipack, glucosamine, joint therapy, zma, vit B complex, matrix anabolic ,+ przedtreningowki

A jak na Ciebie działa ZMA? Jakie odczucia po tym? Bo tak czy siak, kupiłem już ZMA od Now Sports (Now Foods). Najlepsze, jeśli chodzi o ilość cynku, B6, ...

1. WIEK:23 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:68 -talia:95+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: 1-3g Carb Cycling -tłuszcz:0-0,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 Testosteron+Deka+Wino,Testosteron , 8. TRENING: Split 4 x week 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Dzień 4 (6 luty 2014) Wstałem rano, straszne domsy na łydkach, za to dosyć długo pospałem ale cały dzień przez to na zamułce Trening Rower: Czas: 1:46 Dystans: 32.32 Średnia prędkość: 18.22 Kalorie: 1046 Temperatura: 3 stopnie Od początku jechało się dość ciężko (cały czas asfaltem), później trochę lepiej bo z wiatrem w plecy itp. Generalnie [...]

soje zamien na wpc reszta git jezeli mowa o tym jakie suple wybrales, dakowanie tez ujdzie, delikatnie mozna zmodyfikowac pewne kwestie. np zma, trib i daa osobiscie bym dal w jednym miksie wszystko przed snem